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MOTION FITNESS
innovatives & funktionelles Trainingsequipment

Functional Training

Functional Training

Functional Training ist ein Trend, der weltweit Fitnessbegeisterte in seinen Bann zieht. Dieser Trend kommt aus den USA und ist mittlerweile weit verbreitet und hoch populär.

Die Vorteile von Functional Training im Gegensatz zu einem Fitnesstraining mit „herkömmlichen“ Fitnessgeräten liegen auf der Hand: Das Training mit Kleingeräten, dem eigenen Körpergewicht und Co. ist „funktioneller“.

Functional Training ist grundsätzlich überall, mit wenig Aufwand und simplen Geräten durchführbar und nimmt wenig Zeit in Anspruch. Aktuelle Fitnesstrends, wie zum Beispiel das „Crossfit“ Trainingsprogramm, basieren auf dieser Art des Trainings.

Die 653 Muskeln, die wir Menschen besitzen, müssen vom Zentralnervensystem koordiniert werden. Sie arbeiten im Idealfall im Kollektiv zusammen. Dieses intermuskuläre Zusammenspiel ist allerdings Trainingssache. Je mehr Übungen wir durchführen, die „funktionell“ aufgebaut sind, desto besser harmonieren die Muskeln.

Funktionelle Übungen beanspruchen jeweils ganz viele Muskeln gleichzeitig. Das „freie“ Training ohne Maschinen ist daher deutlich effektiver als ein gerätegeführtes Training. Nicht nur für Leistungssportler bietet diese Trainingsmethode deutlich mehr Effekt, sondern auch für alle Freizeitsportler, die ihrer Rumpfmuskulatur etwas Gutes tun wollen, die Verletzungsgefahr minimieren wollen oder einfach nur fit sein wollen, ist Functional Training perfekt. Sling-Trainer, Wackelbretter, Medizinbälle, Tubes und Co. sind passende Geräte für das Training im Freien oder indoor, zu Hause oder im Studio.

Mittlerweile werden in fast jedem Studio Functional Training Kurse angeboten. Mit dem richtigen Know-how kann man dieses tolle Training allerdings auch prima zu Hause durchführen. Wenige Geräte, wie etwa das MOTION BOARD zum Verbessern der Koordination und zum Optimieren von funktionellen Übungen, oder einen Schlingentrainer für ein Krafttraining des gesamten Körpers, eignen sich perfekt für ein Home-Fitness Programm. Das beiliegende Übungsplakat und die Übungs-DVD zeigen detailliert, wie das Training korrekt durchgeführt wird und was beim Training mit den Motion Fitness Geräten beachtet werden muss. Von Experten für funktionelles Training entwickelt, ermöglichen diese Fitnessgeräte ein erstklassiges Training, mit wenig Zeitaufwand und maximalem Effekt. Bewegungsabläufe werden besser koordiniert, dadurch Leistungsfähigkeit gesteigert und Verletzungsgefahr minimiert. Rumpfmuskulatur, die zusammenarbeitet, stützt die Wirbelsäule effektiv und schützt vor Bandscheibenvorfällen. Durch das Aktivieren von vielen Muskeln gleichzeitig wird zudem in weniger Zeit mehr erreicht.

MOTION FITNESS steht für innovatives & funktionelles Fitnessequipment.

Effektiveres Training zu Hause, im Fitnessstudio, der Rehaeinrichtung oder in der Physiotherapie Praxis – mit Fitnessgeräten von MOTION FITNESS.

Wackelbrett-Liegestütz-fordert-Koordination

Liegestütz mal anders – functional Training koordinativ auf dem Motion Board by Motion Fitness.